眉山市彭山区市场监督管理局 开展团体心理辅导及体验活动

为推动心理健康服务走进基层、贴近群众，进一步普及心理健康知识，增强公众的心理调适能力，2025年4月17日，在眉山市彭山区总工会和彭山区精防办的指导下，眉山市彭山区社会治安志愿者协会心理服务团队和眉山市彭山区社会心理服务中心组织心理专家来到眉山市彭山区市场监督管理局会议室开展一场主题为“启明心，优压远航”的团体心理辅导及体验活动。邀请国家二级心理咨询师、省眉山强制隔离戒毒所二级高级警长骆志军主持，彭山区市场监督管理局干部职工近30人参加，活动由眉山市彭山区社会心理服务中心心理老师董艳莲主持。

首先，骆志军老师以一段温暖的开场白拉开序幕，引导大家调整姿势、闭上眼睛，通过深呼吸放松身心，随后带领大家进入一场沉浸式的想象体验，让大家感受雨中的场景和人物状态，帮助参与者更好地关注内心感受。

在心理知识讲解环节，骆老师深入浅出地介绍了心理的多重属性，包括心理是人脑的功能、存在个体差异、具有可变性且是一种活动过程等。他还详细阐述了心理健康的标准，如智力正常、情绪稳定愉快、拥有良好的人际关系等，强调了生理、心理与社会的和谐统一。

活动的核心部分是正念呼吸体验。骆老师指导参与者通过吸气、呼气的方式，依次觉察身体的各个部位，释放紧张感。他强调，正念呼吸可以帮助人们更好地关注当下，缓解压力，找回内心的平静。参与者在练习中感受到了身体的放松和心灵的宁静。

通过此次活动，市场监督管理局的工作人员不仅学到了实用的心理健康知识和正念呼吸技巧，还体验到了关注内心、放松身心的愉悦。彭山区社会心理服务中心将继续开展更多类似的活动，为更多的人提供心理健康支持与帮助，助力公众提升心理健康水平，营造和谐、积极的社会氛围。（秦玉）