眉山市彭山区：开展心理健康知识讲座进机关

为切实关爱机关干部身心健康，提升压力应对能力与职业幸福感，筑牢为民服务的心理根基，7月21日上午，眉山市彭山区社会心理服务中心和眉山市彭山区社会治安志愿者协会组织心理专家来到眉山市彭山区江口街道办会议室开展心理健康讲座。特邀国家二级心理咨询师、家庭教育高级指导师李东授课，眉山市彭山区江口街道办机关干部60余人参加。

李东老师围绕“识压、减压、增韧、寻福”四大核心，进行了深入浅出的讲解：一是科学解析压力根源，帮助干部们精准识别工作与生活中的压力信号，理解身心反应机制；二是传授实用减压策略，涵盖高效时间管理、科学放松技巧（如呼吸法、正念练习）、积极认知调整等，提供将压力转化为动力的“心法”；三是解锁幸福密码，结合积极心理学原理，引导大家关注内在力量，培育积极情绪与满足感；四是探讨工作生活平衡之道，助力干部们在事业精进与家庭和谐间找到可持续的支点。

讲座形式注重互动性与实效性，现场穿插故事讲述、团体互动，气氛热烈，参训干部积极参与，在交流与实践中深化了对压力管理和幸福追求的理解，掌握了可即学即用的方法。

此次心理健康讲座是江口街道深化干部职工队伍建设、落实人文关怀的重要举措，取得了圆满成功和积极反响。参训干部普遍反馈受益匪浅，不仅有效纾解了心理压力，更提升了自我调适能力和心理韧性。未来，彭山区社会心理服务中心将持续关注干部身心健康，努力营造理解、支持、关爱的良好氛围！（宋维苗）