广安市广安区悦来初中中考考前心理疏导课暖心开讲

为帮助初三学子缓解考前压力,以积极心态迎接中考,5月28日上午,广安市广安区悦来初中为两个毕业班的学生举办了一场主题为"舒缓心情,轻松备考"的心理辅导课,为即将奔赴考场的学子注入"心"能量。 

本次心理辅导课注重实效,摒弃理论说教,直击考生实际需求。心理老师首先通过互动引导同学们正确认识压力,强调"适度压力是备考的助推剂",帮助学生学会接纳并管理压力。随后,吴老师现场教授"一分钟呼吸放松法""正念静心技巧"等实用方法,让学生亲身体验身心放松的过程,掌握快速平复紧张情绪的技巧。  

课程还通过趣味练习和案例分析,帮助学生识别并调整"考不好人生就完了"等消极思维,建立更理性、积极的应考心态。"原来压力不是敌人,学会和它共处,反而能让我更专注。"一位同学在课后分享道。另一位同学也表示:"掌握了放松技巧,心里绷紧的弦松了一些,知道怎么在紧张时快速调整了。"  

本次心理辅导如同一场及时雨,不仅传递了科学的压力管理理念,更为考生提供了实用的"减压工具箱",有效缓解了焦虑情绪,增强了心理韧性。在冲刺阶段,学校将持续关注学生心理状态,助力他们以更从容自信的姿态迎接人生挑战。